Как подготовиться к Новому году
Идеи

Как подготовиться к Новому Году за месяц

Думаю, очевидно, что я обожаю Новый год! Для меня он начинается (чем раньше, тем лучше) с украшенных улиц и домов, с рождественских песен в доме, с имбирных печенек к чаю, с продумывания меню, с подбора фильмов для просмотра, с запаха корицы и клюквы, с кучи приятных настроенческих мелочей, в общем, да, со всех этих затасканных клише! И если бы было можно и не совсем нелепо в сорокаградусную жару, я бы начинала готовиться к Новому году в августе, честное слово. В сентябре я уже робко позволяю себе послушать Рождественский плейлист, а в октябре можно начинать собирать на Pinterest картинки и присматриваться к праздничным рецептам. Новый год – практически единственное в моих глазах оправдание снега и зимы в целом, так что спасибо Петру I от души!

А еще это, конечно, невольный повод провести ревизию собственной жизни (да, я из тех, кому нужен повод, и не думайте осуждать, мы, любители новогодних резолюций, по крайней мере, это в принципе делаем!). И побольше успеть до конца года. И дома убраться, как следует :) А еще пару дней валяться перед телеком в обнимку с новогодними «доедалками» и смотреть Гарри Поттера, например, или ещё что-нибудь светлое и вдохновляющее.

Но чаще всего я слишком занята для всего этого. Когда ты выбираешь, сделать ли тебе картонные звезды или ответить на почту, напечь ли печенья или написать ТЗ для сайта, разобрать ли шкаф или запустить рекламную кампанию, то выбор почему-то кажется очевидным. И я вот решила – он и правда очевиден, все эти дела окружают меня круглосуточно, а Новый год пройдет и будет упущен.

Так что этот месяц хочу прожить для себя, вот так-то. Надеюсь, и вам от этого будет хорошо! И поэтому делюсь планом сказочного месяца и рецептом спокойного дня накануне праздника, а также находками и идеями, которым можно посвятить время в этом месяце.
Читать дальше

Марина Гиллер
Личная эффективность

Страх, неуверенность, лень: как победить это звездное трио

Когда-то я собирала «Группу успеха» через объявление в блоге, и в ответ получила больше сотни писем-заявок, в которых читатели (в основном, конечно, читательницы) рассказывали о себе. И хочу поделиться одним наблюдением, которое сделала, пока читала многочисленные письма-заявки. Вы же знаете, что все мы поразительно похожи? А объединяют нас три слова: страх, неуверенность и лень. Что это такое, как с этим быть, как обратить наши слабости себе на пользу? Давайте разбираться! Читать дальше

Как перестать копить информацию
Продуктивность

Как перестать накапливать материал и начать действовать

Дорогие мои любители самообразования и саморазвития, признайтесь честно, на вашем компьютере тоже куча скачанных когда-то материалов от множества экспертов разной степени хм… экспертности? Куча книг, фильмов и мастер-классов по теме, которая вас очень интересует. Или не очень интересует, но, увидев возможность получить это бесплатно, вы скачали, подумав: «Потом вернусь к этому».

А в закладках у вас тоже есть много полезного с пометкой «изучить позже»? Сохрняете картинки на секретные доски Pinterest? Ссылки в Facebook копите на будущее? Не знали, что там такое можно? То-то же! Я преподавала там, где вы учились :)

Сколько раз вы заглядывали в эти клондайки? ОК, а сколько раз вы заглядывали туда, открывали какой-нибудь материал и принимались за его изучение? А если даже такое случалось, вы потом применяли это все или откладывали до момента, когда освоите всё, что у вас есть, думая про себя «я пока изучаю вопрос»?

Некоторые так же поступают и с платными материалами, хотя такое всё же случается гораздо реже. Тем не менее, у многих есть платные аккаунты на Нетологии, Cursera, Skillshare и других не менее прекрасных ресурсах, которыми мы они крайне редко пользуются.

Очень много вопросов сразу, я понимаю! Всё потому, что сегодня я хочу поговорить про феномен накопления материала (особенно бесплатного), которое, по сути, стоит на пути к реальным действиям. Если вам знакома эта ситуация, давайте подумаем вместе, почему так происходит и что можно с этим сделать. Не менее актуальной эта тема может быть для тех, кто пишет научную работу (о, эти золотые времена рефератов и ВКР!). Так что обязательно присоединяйтесь к нам.

Читать дальше

Счастье внутри

7 уроков жизни от моей собаки

Сегодня ровно год, как Шанти живет с нами. Если вы вдруг не в курсе, Шанти – наша такса, годовалая сосиска, в которой сейчас около восьми килограммов веса и неизмеримое количество любви ко всему вокруг. Иногда я напоминаю себе мамашу с форумов овуляшек (чур никому не обижаться!) – мой телефон заполнен фото и видео о том, как Шанти делает то и это или не делает вообще ничего, просто она очень миленькая. И я не всегда сдерживаю себя в желании обсудить всякие собачьи глупости со своими поголовно бессобачными (если есть бездетные, то такое тоже должно быть!) друзьями.

Я мечтала о собаке с самого раннего детства, сколько помню себя, столько и эту мечту. По каждому поводу – со свечками на торте, падающей звездой или счастливым нахождением между тезками, я на автомате выдавала только одну мысль: «хочу, чтобы у меня была собака». Я даже до сих пор так иногда делаю – вот она сила рефлексов, ну, и еще мечтать больше решительно не о чем :)

Этот год был, конечно, не похож ни на один предыдущий! Появление годом ранее очень любимого нами кота так не изменило нашу жизнь, как эти восемь килограммов волосатой энергии. Каждый день я думаю о том, что собаки, конечно же, наши Учителя, ничуть не хуже всяких гуру, столько в них первородной мудрости, которая не прячется за ворохом социальных условностей! И да, вы мне сейчас начнете говорить, что с детьми всё это еще в 10 раз сильнее, но я пока пишу о том, что знаю, и не берусь сравнивать. Поэтому хочу поделиться тем, что я узнала о жизни и счастье за год, проведенный с Шанти.

Читать дальше

Нужно ли пить 2 литра воды в день? Блог Марины Гиллер
Stay Focused Project, ЗОЖ

Нужно ли выпивать два (три, четыре) литра воды в день?

Подошел к концу мой «водный» месяц, и за это время я погрузилась (в переносном смысле и буквально) в воду и хочу поделиться с вами своими ощущениями, наблюдениями и информацией, которую я жадно впитывала все это время. Хочу оговориться, что я не ученый и не эксперт, и я не ссылаюсь через слово на конкретные исследования. То, о чем я пишу, – личный опыт, подкрепленный некоторым количеством информации из разных источников.

Вопрос потребления воды напрямую связан с вашим здоровьем, и здесь не может быть четкого и правильного рецепта, единого для всех. Прислушивайтесь к своему телу и к специалистам, если у вас есть хронические заболевания и физиологические особенности, десять раз перепроверяйте и переспрашивайте про любые решения в этой области (как и многих других, связанных с вашим телом). И очень вас прошу, не бросайтесь в омут с головой ни в одну систему питания или питья или чего угодно, дайте своему организму время на адаптацию, а себе – на то, чтобы услышать и правильно интерпретировать сигналы, которые подает ваше тело. Берегите себя!

Ну вот, сказав все это (не для того, чтобы снять с себя ответственность, а для того, чтобы правильно расставить акценты в этой животрепещущей теме), приступим все-таки к обсуждению самого интересного. Давайте я не буду «продавать» вам идею правильного водного баланса, вы ведь наверняка знаете про это и без меня, иначе бы не дочитали даже до этой строчки. Перейдем сразу к практическим аспектам.

Читать дальше

Счастье внутри

Почему я не верю в разрушительную силу Instagram

Всю неделю мой Facebook взрывает перепостами статьи про то, как корень всех зол Instagram разрушает судьбы людей и отравляет наше счастливое существование. То есть, вы старательно режиссируете весь свой инста-фид, чтобы он создавал иллюзию идеальной жизни, а потом прыгаете с моста, потому что устали и не выдержали напряжения. А ваши читатели прыгают вслед за вами, потому что их реальная жизнь не так крута, как ваша инстаграмная. А виноваты в этом всем, ну, конечно, красивые картинки в общем и Instagram в частности. В том, что люди гибнут, делая сэлфи, тоже сэлфи виноваты, кстати.

В противовес этому люди даже устроили целый «вторник честности»  – это когда один день в неделю ты постишь про правду жизни, стравливаешь напряжение, потом ложишься спать, встаешь утром и можешь вернуться обратно к формированию перфектных иллюзий. А еще можно походить по тегу и убедиться, что да, не у всех идеальное тело/дом/жизнь (вот это сенсация!!!!) и тоже немного выдохнуть с пачкой чипсов на диване (а потом тут же запилить это по тегу).

Mimi Thorisson, блог Марины Гиллер

Как по мне, все вышесказанное звучит в  крайней степени бредово. Я даже не уверена, что я употребляла хоть раз слово «бредово» в этом блоге, но вся эта картинкофобия начала выводить меня из себя. Что я вижу в этом – нежелание разбираться с корнем проблемы и сублимацию внутреннего напряжения в атаку на симптомы.

Читать дальше