Про жизнь

Просто такой апрель: правильные субботы, ремонт и ужасы испанской жизни

Апрель был как будто сто лет назад и длился как будто вечность. Мне, наконец, удалось восстановить режим и отдыхать по выходным. И это в очень напряженный период запуска нового курса! Я горжусь собой. Эти субботы бесценны. Друзья мои, отдыхайте, пожалуйста, без этого всё остальное не имеет ни ценности, ни значения.

Начало апреля и немножко май — благодатное время. Уже тепло, но для туристов рановато. Сидеть в пляжном баре у воды без дурацких броней – это ли не счастье? Невозможно надышаться и нагуляться впрок. Но очень хочется.

Читать дальше

Счастье внутри

Почему я перестала писать?

Пять месяцев назад я создала черновик этого поста. Он должен был называться «Текст как лекарство от всех болезней». Многообещающе, правда? А знаете, что потом было? В этом блоге вышло четыре текста. Не считая месячных фотоотчетов.

Четыре текста за пять месяцев — это много или мало? Для меня это практически ничто. Учитывая, как много идей и открытий случилось за это время и как сильно я люблю писать. Каждый день мой клавиатурный счетчик (да, и такое есть) отсчитывает десятки тысяч знаков, и это тоже, конечно, тексты: посты в соцсети, деловая и не очень переписка, черновики, планы и заметки. Всё это важно, нужно и помогает.

Но погрузиться в процесс, хотя бы ненадолго остаться один на один со своими мыслями, не бежать от них и не прокручивать в голове до бесконечности, а вот так сесть и как следует подумать о текст, структурировав всё, что накопилось, отполировать своё собственное понимание, а затем выбрать слова, придирчиво, как наряд для первого свидания, чтобы то, что вы прочитали, было максимально близко к тому, что я хотела сказать, не удавалось.

Читать дальше

Как перестать стесняться, блог Марины Гиллер
Коммуникация, Счастье внутри

Стесняться нельзя общаться. Как не потратить всю жизнь на страхи

Многие не верят, что я интроверт. Да, я довольно легко нахожу общий язык с незнакомцами и проявляю инициативу в общении. Нет, я не перестала быть интровертом. Да, взаимодействуя с людьми, я всё ещё трачу энергию, а не восстанавливаю. Но нет, я больше не та девочка, которая по несколько дней собиралась с духом, чтобы записаться на маникюр.

Честно говоря, я и не заметила, как это случилось. В какой-то момент  люди стали спрашивать меня, как перестать стесняться.  Это вводило меня в ступор. Они почему-то решили, что я знаю ответ! Да меня вот-вот разоблачат и поймут, что я сама дрожу, как осиновый лист… А потом я попыталась вспомнить, когда в последний раз стеснение помешало мне сделать то, что я хочу. И не смогла.

Вдоволь поковырявшись в себе, я вывела несколько причин, они же способы справиться со стеснением и начать действовать. Сегодня не будем долго разбираться в самой природе стеснения. Думаю, что она предельно проста: все мы хотим, чтобы нас любили, и не хотим, чтобы нас не любили. Неизвестность означает риск быть непринятым. И это довольно страшно, согласитесь. Поэтому легче паниковать, покрываться потом и оставаться там, где ты есть. Или всё-таки нет?

Читать дальше

Про жизнь

Просто такой март: фотосессия, ранняя весна и собаки

С трудом верится, но я веду эту рубрику ровно год! Ровно год стараюсь фиксировать события каждого месяца и собираю их в длинную простыню из картинок и слов. По статистике эта рубрика не самая популярная (зато самая регулярная), но вы уж простите меня, те, кто не любит про жизнь, я продолжу это делать и советую каждому задуматься о чём-то подобном. Могу поспорить, просто так вести записи и раскладывать фото по папкам вы ленитесь!

Ну, а март выдал мне целый коктейль эмоций и переживаний, настоящие американские горки. В начале месяца я вернулась домой, и меня захлестнуло счастье, потом трудная, но такая необходимая внутренняя работа расковыряла всё самое больное внутри, и в какие-то дни хотелось только плакать, а в какие-то совсем ничего не хотелось. Но это важно и необходимо. А самое главное — завтра снова будет солнце, и снова будут силы и радоваться, и ковырять дальше. Это же и есть сама жизнь!

Читать дальше

Как стать счастливым, Блог Марины Гиллер
Продуктивность, Счастье внутри

Практика счастья: как стать счастливее за 5 минут

Помните, я писала про 5 вопросов, которые помогут стать счастливее? Эти вопросы были связаны с лучшим пониманием себя. А недавно в моем арсенале появился ещё один, и это настоящая находка для лентяев и прокрастинаторов, потому что он отлично помогает поднять зад и начать действовать!

Порой энергии не хватает ни на что, ты лежишь на диване или сидишь за компьютером не в силах нарушить бессмысленность происходящего и сдвинуться с места. Любые дела, даже самые приятные сейчас кажутся неподъёмными.

Когда я слышу советы в духе «встань и иди!» или «чтобы начать делать, нужно просто начать», мне очень хочется швырнуть в этих людей кирпич, ей-богу! Если они советуют такие вещи, они определенно не знают, что это такое, когда ты не можешь начать делать. Но около месяца назад в мою жизнь вошла новая практика, которая помогла мне переломить эту ситуацию.

Читать дальше

Про жизнь

Просто такой февраль: шторм в океане, Москва и День рождения

Я люблю этот февраль! Суетной, как всегда, трудный, но до краев наполненный эмоциями, открытиями, новыми осознаниями, теплом и любовью. Он начался дома, закончился в Москве и по ощущениям продлился несколько месяцев. Холод, простуда, усталость, тоска по дому, всё это было. Но разве в этом суть?

Где-то между сбором чемодана, подготовкой к завтрашней консультации с клиентом, последними встречами и планами на март я разбираю эти фотографии и дописываю текст, чтобы, как всегда, зафиксировать события и чувства этих дней.

Читать дальше