Быть собой, блог Марины Гиллер
Счастье внутри

Про погоню за внешним совершенством и умение быть собой

Как и любой девочке, мне, конечно же, хочется быть красивой. Или хотя бы выглядеть красивой. Хотя бы на фото. Но одновременно я все чаще стала думать о том давлении, под которым живут современные женщины: каждая просто обязана быть привлекательной и всегда на пике формы, а уж в социальные сети и подавно выкладывать только идеальные фоточки себя, где у нее все в порядке и с укладкой, и с одеждой, и с выражением лица, конечно.

Знаете, я весьма несовершенна, у меня проблемы с кожей, непослушные волосы, фигура далека от стереотипного идеала и даже от моего личного (который, конечно, не мог избежать влияния стереотипов). А еще мне лень «продумывать образ», жалко времени на поддержание «товарного вида» 24/7, и я вообще не умею позировать. И вот, в очередной раз пересматривая фотографии себя, я сначала расстраиваюсь, но потом неизменно приходит мысль – а почему и кому я должна всегда выглядеть как кинозвезда?

Читать дальше

Про жизнь

Birthday Girl: 30 лет ума нет

Ну что, настал страшный день Х, которого многие женщины так боятся! Сегодня мне 30. Честно говоря, не испытываю никаких особых эмоций, связанных с этим числом, хотя люблю все круглое, и в этом плане оно мне даже нравится! Мне настолько лучше в моих 30, чем в моих 18, 20 и даже, пожалуй, 25, что вообще-то, я с нетерпением жду, что же будет дальше.

На этот раз День рождения я встречаю в Пае, кто не знает, это деревушка на севере Таиланда, зажатая между двух гор, которую очень любят иностранцы. Мы поселились подальше от центра, здесь благодать, свежесть и птицы поют. За все наше двухнедельное путешествие и за два дня здесь я убедилась, какой правильный выбор места жительства мы сделали: близость природы, отсутствие большого количества людей и размеренность жизни – это то, что мне сейчас нужно! А города, улицы и обилие людей меня очень быстро утомляют.

Читать дальше

Фильмы и сериалы

Топ-10 сериалов, которые интересно смотреть вдвоем

Прошло уже не мало времени с того момента, как я опубликовала топ-5 сериалов для девочек. Этот пост до сих пор один из самых просматриваемых в блоге, и я решила, наконец, выполнить свое обещание и продолжить доброе дело сериализации читателей :) Сегодня вас ждет аж топ-10 сериалов, которые можно посмотреть вместе с мужем, бойфрендом, ну, и одной тоже, конечно, не возбраняется!

Признаюсь честно, у нас мужем вкусы сходятся не часто, и некоторыми сериалами из этого топа я как раз-таки наслаждалась в гордом одиночестве. Так же хорошо себе представляю мужчин, которые где-то на другом конце Вселенной не могут заставить своих девушек смотреть «эту чушь» вместе с ними. И все-таки я считаю, что эти сериалы не женские и не мужские, а как раз для совместного просмотра. Ну, и еще они просто крутые!

Не знаю, есть ли смысл писать обо всем известных супер-хитах типа Sherlock или Californication, House M.D. или что вы там еще все сто раз уже посмотрели и обсудили? Здесь тоже известные сериалы будут, но все-таки они не настолько раскручены – а зря! Драмы, антиутопии, фантастика, детективы (вот такая не особо интеллектуальная подборка), в общем, вам понравится. Что ж, начнем?

Читать дальше

Про жизнь

Традиционные итоги 2013

Многие из вас уже знают по ЖЖ, что подводить итоги – мое самое любимое занятие, и я занимаюсь этим регулярно. Мне кажется, это отличный способ завершить год, ведь мысленно подводить их я начинаю уже в декабре, и мне хочется, чтобы год получился более законченным, так что я начинаю активно суетиться и закрывать все возможные гештальты, доделывать дела, которые можно доделать, и отпускать ситуации, которые я не хочу тянуть за собой в новый год. Ну, а последние выходные уходящего года – тот самый момент, когда можно «успетое» записать для себя и для всех остальных.
Я вот что заметила: последнее время год за годом люди говорят что-то вроде «нет, ну этот год был совсем уж тяжелым» или «такого жуткого года у меня еще никогда не было». Что же, с каждым годом становится все хуже? Не верю в это! Для меня 2013-ый тоже оказался непростым, эмоционально напряженным, много раз я была просто в отчаянии и абсолютно без сил. А еще я очень много летала, часто неудобными рейсами с долгими пересадками и теперь слегка ненавижу самолеты.

Но главное – итог, то, с чем я из него выхожу, а выхожу я из него вновь повзрослевшей, с ясными целями и обязательно – счастливой! В общем, по порядку!

Читать дальше

Скотт Белкси «Воплощение идей», блог Марины Гиллер
Книги, Личная эффективность

Скотт Белски «Воплощение идей»

«Многие из нас знают, что значит быть переполненным идеями. Часто их даже слишком много, они теснятся в голове, но едва ли существенная часть из них будет реализована. Значит, герой не тот, кто придумал, а тот, кто сделал, довел идею до реального воплощения. Ценятся не идеи, ценятся решения, и тем, кто гордится своими креативными способностями, важно научиться не только придумывать что-то новое, но и давать своим идеям жизнь.
Собственно, книга Белски «Воплощение идей» как раз о том, как неструктурированный поток мыслей и задумок превращать в проекты и как регулярно, последовательно и эффективно продвигаться от начала проектов к их завершению. Он приводит множество примеров того, как организован рабочий процесс у известных людей, добившихся высокой эффективности, и делится приемами, позволяющими выработать собственную систему – а у каждого она будет своя, напоминает про приоритеты и учит их расставлять, помогает найти стимул для ежедневной эффективной работы, а также подчеркивает важность делегирования и рассказывает, как организовать контроль над выполнением делегированных задач.
Возможно, в этой книге нет откровений, если подумать, всё, о чем говорит автор, нам знакомо и так, однако собранные в одном месте, эти мысли и приемы уже похожи на план действий, которым не грех воспользоваться. Книга, хоть и объемная, читается легко (рейса Стамбул-Москва мне вполне хватило), и поэтому прочитать и перечитать её полезно будет всем, кто утопает в потоке мертворожденных идей, будучи не в силах сдвинуться с места.

Книга для рецензии предоставлена издательством Манн, Иванов и Фербер. Если вы также хотите предоставить книги для обзора или товары для тестирования, пожалуйста, напишите мне на e-mail marinagiller.com@gmail.com.

Нейл Фьоре «Легкий способ перестать откладывать дела на потом», блог Марины Гиллер
Книги, Продуктивность

Нейл Фьоре «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»

Среди моих знакомых есть несколько человек, которые не знают слова «прокрастинация». Можно было бы назвать их не совсем образованными, но я лично считаю их просто очень счастливыми людьми, которым здорово повезло с характером. Прокрастинация, или привычка откладывать важные дела на потом, – одна из главных проблем, с которыми сталкиваются люди, пытаясь управлять своим временем, рабочим графиком и, в целом, жизнью.

Причем не всегда прокрастинация – это лень, не все прокрастинаторы сидят вместо работы перед телевизором или плюют в потолок, многие отвлекаются на куда более «важные» и «значимые вот прям сейчас» дела типа работы, но не той, по которой «горят» сроки, уборки, выбора платьев в интернет-магазине или чтения статьи в Интернете про то, как перестать откладывать дела на потом :) Помните это классическое видео?
Я борюсь с прокрастиницией, сколько себя помню, и поэтому я нахожусь в бесконечном поиске способов и техник, которые могут в этом помочь. Недавно от издательства «Манн, Иванов, Фербер» мне досталась эта весьма известная книга: «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» Нейла Фьоре. Английское её название ‘The Now Habit’ мне нравится больше, оно отлично подходит для какого-нибудь мотивационного тренинга и, в целом, лучше отражает идею привычки к немедленному действию.
Фьоре занимается проблемой прокрастинации десятки лет, а книга издается и переиздается с 1989 года, это без сомнения мировой бестселлер. Так чем она так хороша (и хороша ли)? Не ставлю перед собой цель конспектировать книгу – забегая вперед, скажу, что прочитать её я рекомендую каждому, кто считает прокрастинацию своей проблемой, лишь отмечу то, что мне кажется важным.

Читать дальше