Счастье внутри

Сложные мысли в сложный день

Сегодня день рождения мамы. Ей было бы 59, но будет теперь всегда 48. Я знаю, что большинству трудно подобрать слова и нечего откомментировать – не насилуйте себя, я пишу не для этого! Я хорошо помню, как мои однокурсники смотрели на меня в первый день, когда я появилась в университете после смерти мамы. У меня не осталось друзей из того периода моей жизни. Я научилась с этим жить, и тем более, я не жду никаких слов. Но, может быть, для кого-то окажутся важными мои мысли по этому поводу.

Читать дальше

Коммуникация

13 правил коммуникации: уважение рождает уважение

Конечно, я не в праве никого учить и воспитывать, но я все же скажу – если вы ждете уважения, если вы хотите работать в цивилизованной среде, будьте первыми – проявите уважение и сами ведите себя как цивилизованный профессионал.

Я пишу это не от лица идеального и непогрешимого гуру. Я та, кто изредка может неделю не отвечать на письмо. Я та, кто может невнимательно прочитать что-то и пристать с глупыми вопросами. Я человек, которого очень старались воспитать хорошо и которого научили быть вежливым, но, к сожалению, не научили строить коммуникацию. Долгое время я сталкивалась с серьезными проблемами в деловом и околоделовом общении, каждый новый контакт давался мне с большим трудом.

Но у меня есть отличное чутье на неуместность и неадекватность поведения, даже если это поведение – мое собственное. И я учусь каждый день, учусь на своих ошибках и на ошибках других. Ведь, однажды испытав все те неприятные эмоции, которые связаны с нецивилизованным поведением в твой адрес, ты уже не хочешь доставлять те же переживания другим, не хочешь тратить чужое время понапрасну и эксплуатировать чужое терпение.

Всего несколько вопросов, простых и очевидных, казалось бы, это азбука. Но каждый день каждый из нас не раз и не два сталкивается с тем, что столь очевидные вещи вдруг оказываются не очевидными.

Читать дальше

Счастье жить своей жизнью, Блог Марины Гиллер
Счастье внутри

Счастье жить своей жизнью

Я прекрасно понимаю, что это странное фото: одной руки нет, ноги перекручены, и я тут (хочется надеяться) на размерчик-другой объемнее, чем в жизни. Но это фото – настолько я! Со всем моим непроходящим идиотизмом, дурачеством и волосами во рту. 30 лет – ума нет, но я что-то думаю, бог с ним, с умом-то, главное же не это, главное – быть счастливой!

Во мне сейчас гораздо больше легкости, чем в 18, в 25 или когда-либо в моей жизни. У меня не то чтобы куча свободного времени и не то чтобы нет забот, всё ровно наоборот. Но я стала думать, что это огромное благо. Реальное отсутствие времени, а не то, воображаемое, про которое мы рассказываем подругам, чтобы набить цену своим страданиям и выпятить свой героизм, – это то, что прочищает мозги и органическим образом расставляет приоритеты в нашей жизни.

Читать дальше

Весна в Андалусии, блог Марины Гиллер
Про жизнь

Как я провела эту весну

Почти два месяца прошло, как мы вернулись домой. Я до сих пор еще не привыкла, что я теперь здесь живу и могу быть всегда, когда захочу, что все мои отъезды — исключительно по моему желанию. Я смакую каждый день, и у меня гораздо больше энергии!

Недавно открыла свой инстаграм через веб, и он мне показал такую красивую мозаику. Я в очередной раз поняла, что безумно люблю свою жизнь, такую, какая она есть. Конечно, мне бы, как обычно, губы Никанора Ивановича да приставить к носу Ивана Кузьмича, но это все мелочи! Главное, что я пропускаю через себя каждую деталь и каждую секунду, и это потрясающее чувство единения с миром вокруг невозможно променять ни на что.

Читать дальше

Бодрое утро
ЗОЖ, Продуктивность

Как научиться рано вставать. 10 способов, проверенных совой

Вы помните пост про то, как важно рано вставать. Но как же превратиться из совы в жаворонка? Как сделать это на практике? Многие из нас предпринимали множество попыток, но так и не преуспели.

Есть несколько приемов, которые рекомендуют специалисты по сну, к которым я с радостью присоединяюсь. Не забывайте, что залогом легкого подъема по утрам является правильный отход ко сну, легкое засыпание и эффективный, полноценный сон не менее необходимого вам количества часов. И пусть это будет 10 часов, зато в остальные 14 вы будете на пике своей формы, поверьте моему опыту – лучше 14 часов быть человеком, чем 18 – овощем!

Читать дальше

Зачем вставать рано
ЗОЖ, Продуктивность

10 причин рано вставать

Знаете, я всегда верила в сказочки про сов и жаворонков. Нет, честно, сама всех убеждала, что я сова по природе своей и сделать с этим ничего нельзя, что вся семья у меня такая, что это гены, что ночью мне гораздо лучше работается, что по утрам я ни на что не способна и поднять меня с постели может разве что штормовое предупреждение. Что ж, одним мифом и стереотипом в моем сознании стало меньше.

А что я сделала? Вернувшись из путешествия по Азии, я просто решила. Решила, что будет глупо не воспользоваться тем преимуществом, которое получают перемещающиеся «против времени» – с востока на запад. Мне предстояло пережить разницу в 3 часа между Таиландом и Москвой, а, спустя неделю, еще 3 между Москвой и домом. Кто не сможет стать жаворонком, даже имея фору в 6 часов, тот дурак :)

Будильник звенит в 8, но часто я просыпаюсь незадолго до этого времени и наслаждаюсь своими 15-20-30 минутами «поваляться», которые очень все-таки люблю.В общем, я подарила себе возможность в любой день, что бы ни случилось, в 10 часов выключать компьютер и начинать готовиться ко сну, будь то чтение в постели, водные процедуры, просмотр фильма или время для ночного жора того, чтобы послушать свои мысли. Не позже 12 я уже сплю.

А теперь самое интересное – что это изменило? Это изменило практически всё! У меня появилось больше сил, я чувствую, что всегда высыпаюсь, мне по утрам хочется что-то делать, а не просто гнаться за миром, от которого я уже чудовищным образом отстала. И я решила поделиться с вами 10 главными причинами, чтобы раньше вставать, надеюсь, это и вас вдохновит на то, чтобы переквалифицироваться из сов в жаворонки. Мой опыт показывает, что никогда не поздно это сделать. Читать дальше