Весна в Андалусии, блог Марины Гиллер
Про жизнь

Как я провела эту весну

Почти два месяца прошло, как мы вернулись домой. Я до сих пор еще не привыкла, что я теперь здесь живу и могу быть всегда, когда захочу, что все мои отъезды — исключительно по моему желанию. Я смакую каждый день, и у меня гораздо больше энергии!

Недавно открыла свой инстаграм через веб, и он мне показал такую красивую мозаику. Я в очередной раз поняла, что безумно люблю свою жизнь, такую, какая она есть. Конечно, мне бы, как обычно, губы Никанора Ивановича да приставить к носу Ивана Кузьмича, но это все мелочи! Главное, что я пропускаю через себя каждую деталь и каждую секунду, и это потрясающее чувство единения с миром вокруг невозможно променять ни на что.

Читать дальше

Бодрое утро
ЗОЖ, Продуктивность

Как научиться рано вставать. 10 способов, проверенных совой

Вы помните пост про то, как важно рано вставать. Но как же превратиться из совы в жаворонка? Как сделать это на практике? Многие из нас предпринимали множество попыток, но так и не преуспели.

Есть несколько приемов, которые рекомендуют специалисты по сну, к которым я с радостью присоединяюсь. Не забывайте, что залогом легкого подъема по утрам является правильный отход ко сну, легкое засыпание и эффективный, полноценный сон не менее необходимого вам количества часов. И пусть это будет 10 часов, зато в остальные 14 вы будете на пике своей формы, поверьте моему опыту – лучше 14 часов быть человеком, чем 18 – овощем!

Читать дальше

Зачем вставать рано
ЗОЖ, Продуктивность

10 причин рано вставать

Знаете, я всегда верила в сказочки про сов и жаворонков. Нет, честно, сама всех убеждала, что я сова по природе своей и сделать с этим ничего нельзя, что вся семья у меня такая, что это гены, что ночью мне гораздо лучше работается, что по утрам я ни на что не способна и поднять меня с постели может разве что штормовое предупреждение. Что ж, одним мифом и стереотипом в моем сознании стало меньше.

А что я сделала? Вернувшись из путешествия по Азии, я просто решила. Решила, что будет глупо не воспользоваться тем преимуществом, которое получают перемещающиеся «против времени» – с востока на запад. Мне предстояло пережить разницу в 3 часа между Таиландом и Москвой, а, спустя неделю, еще 3 между Москвой и домом. Кто не сможет стать жаворонком, даже имея фору в 6 часов, тот дурак :)

Будильник звенит в 8, но часто я просыпаюсь незадолго до этого времени и наслаждаюсь своими 15-20-30 минутами «поваляться», которые очень все-таки люблю.В общем, я подарила себе возможность в любой день, что бы ни случилось, в 10 часов выключать компьютер и начинать готовиться ко сну, будь то чтение в постели, водные процедуры, просмотр фильма или время для ночного жора того, чтобы послушать свои мысли. Не позже 12 я уже сплю.

А теперь самое интересное – что это изменило? Это изменило практически всё! У меня появилось больше сил, я чувствую, что всегда высыпаюсь, мне по утрам хочется что-то делать, а не просто гнаться за миром, от которого я уже чудовищным образом отстала. И я решила поделиться с вами 10 главными причинами, чтобы раньше вставать, надеюсь, это и вас вдохновит на то, чтобы переквалифицироваться из сов в жаворонки. Мой опыт показывает, что никогда не поздно это сделать. Читать дальше

Личная эффективность

Достаточно ли хорошо ваше «достаточно хорошо»?

Перфекционизм… это дурацкое слово стало бичом моего поколения. Девочки и мальчики с хорошим советским воспитанием, на которых в непростой период начала 90-х зачастую возлагала надежды вся семья. От нас требовали и ждали совершенства, и мы тоже его ждали от себя. Только никогда не могли достичь, ведь понятие совершенства ускользающее, никто не в состоянии на самом деле ответить на вопрос, в каком случае он был бы абсолютно удовлетворен собой, всего и всегда перфекционистам будет мало!

Но знаете что, по-моему, в последние годы понятие перфекционизма прилично потеснила новая концепция – принцип «достаточно хорошо». Вообще, я сама большая его поклонница и насильно внедряю его в свое сознание. Не нужно получать экономическое образование (которое у меня зачем-то есть), чтобы знать про принцип распределения по Парето, который объясняет множество ситуаций в любой сфере жизни, но, в частности, гласит, что 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата (пока не очень заумно?).

Ну, так вот! Перфекционист – это тот, кто обязательно приложит и 80, и еще восемь раз по 80% усилий, чтобы максимально приблизить свой результат к идеалу. Да, это не эффективно и ценится лишь в очень узких областях, где предельная точность необходима, – медицина, точные науки, ракетостроение, наверное, ювелирное искусство… области, в которых микроны и миллиметры определяют судьбы людей (или их очень дорогих игрушек).

Читать дальше

Интеллектуальная собственность

Кому принадлежит идея? Плагиат, копирование и другие приключения художников

На днях случился странный для меня, неприятный и грустный спор в Инстаграме на многими «любимую» тему плагиата. Поскольку тема и правда больная, и мной, в том числе, не раз обмусоленная, решила, что не лишним будет высказаться на нее еще раз, с уже сегодняшней моей колокольни.

Я всегда очень болезненно реагировала на любые заимствования, сражалась с теми, кто таскал мои статьи и посты, а затем и фотографии без правильных ссылок, тратила на это множество сил и энергии, и каждый раз меня это задевало. Конечно же, это неправильно – воровать, и с этим нужно бороться, но важно беречь себя и рассчитывать свои силы, ведь иногда им можно найти более достойное применение.

Но! В первую очередь, я принципиально хочу разделить темы воровства и, тем более, использования ваших работ под своим именем (это и есть плагиат, в отличие от неправомерного использования чужих работ) и, скажем так, «вдохновения». Плагиат и неправомерное использование мы оставим за кадром – это незаконно, и на этом точка. Поговорим о тех липких ситуациях, когда вам кажется, что идея чужого творчества имеет корни в том, что делаете вы, когда ваши идеи повторяют, а ваши работы копируют. Еще обиднее, когда вы что-то планируете, рассказываете другим, а они воплощают вашу идею.

Читать дальше

Счастье внутри

Почти политический пост

Хотя мой блог совсем не об этом, но сдаются уже все, даже самые мимимишные блоги и Инстаграмы, потому что совсем промолчать значит дать понять, что всё происходящее сегодня в Украине, в Крыму, в России тебе безразлично, что цветочки и тарелочки способны отвлечь от того тяжелого, гнетущего чувства, которое, уверена, переполняет сейчас каждого, независимо от национальности и страны проживания.

Я не считаю себя достаточно компетентной в этом вопросе и в принципе не являюсь тем человеком, который должен озвучивать свою позицию по политическим вопросам. И я не стану ни осуждать кого-то за мнения, отличные от моего, ни призывать вас удалиться, если вдруг вы не согласны со мной в чем-то. Мой блог всегда был и, надеюсь, останется территорией красоты и вдохновения, а это универсальный язык, на котором могут говорить и понимать друг друга все, независимо от политических взглядов. Но я все-таки хочу вас кое к чему призвать.

Читать дальше