Категория

Счастье внутри

как преодолеть кризис
Счастье внутри

У меня кризис, но это нормально. Как научиться принимать трудности с благодарностью

То ли в определенном кругу люди и правда дышат одним воздухом – с одними и теми же мыслями, идеями и проблемами, то ли так совпало, то ли виной тому внешние факторы, но слово «кризис» раздается сейчас из каждого утюга. И вовсе не в его «экономическом» значении. В личном, личностном, если угодно, кризисе пребывает добрый десяток моих друзей и знакомых и множество людей из Интернета, жалуетесь на подавленность и апатию вы, друзья мои, и, что уж греха таить, я и сама варюсь в этом самом кризисе вот уже несколько месяцев.

Слушаешь правильные слова от правильных людей, но как будто бы в одно ухо влетает – из другого вылетает. Их невозможно на себя переложить, невозможно применить, невозможно «просто встать и начать делать». Ох, эти святые в своей простоте советчики с подобными рецептами наготове, если бы всё и всегда было так просто…

Человек в состоянии кризиса цепенеет. Он не может продолжать, как раньше, либо обстоятельства отнимают у него эту возможность, а на перемены нет ресурса: денег, идей, энергии, энтузиазма или всего сразу.

В противовес кризисному предлагается состояние окрыленности, состояние потока – когда решения приходят будто сами, тебя переполняют силы, идеи приходят одна за другой, и ты мчишься в этом потоке вперед, в светлое будущее.

Казалось бы, все так просто: кризис – плохо, окрыленность – хорошо. Кризис надо преодолевать во что бы то ни стало. 

Но я уже давольно давно не делаю проблемы из кризиса, неудовлетворенности и отсутствия энтузиазма. Конечно, находиться в этом состоянии не очень приятно, это тяжело, это выматывает, и классно было бы из него выйти. Так почему позволяю этому состоянию длиться столько, сколько потребуется? Ответ очень прост.

Continue Reading

Марина Гиллер
Счастье внутри

Под грузом чужого счастья. Что делать, если все вокруг живут лучше вас?

В начале года многих переполняют оптимизм и энергия, вы не успеваете записывать все новые планы и идеи, хочется свернуть горы и начать прямо сейчас, когда впереди столько времени, можно всё-всё изменить и всё обязательно получится лучше, чем в прошлом году.

А что если у вас всё совсем не так? Чужие списки итогов могут вгонять в депрессию, ведь всегда найдется тот, кто успел больше, а главное – успел то, что вы хотели, но не смогли. Всегда есть те, кто выше, быстрее, сильнее. Кто-то открыл бизнес, кто-то родил детей, кто-то увлекся спортом, кто-то объездил пол мира. Из ленты Instagram на вас смотрят загорелые лица друзей, которые зимуют на Бали, а у кого-то даже снег искрится на солнце очень завлекательно. А у вас за окном слякоть и дождь, а в итогах года – короткая поездка в деревню к бабушке и сотни часов тяжелой работы, пара новых лишних килограммов и минус пара близких людей. И в этот момент так остро ощущается собственная никчемность и неспособность построить по-настоящему наполненную, глубоко удовлетворяющую вас жизнь.

Сравнивать себя с другими – это самый популярный вид спорта в мире. Эта тема регулярно всплывает в моем блоге (уж очень она волнует всех нас). Вот, например, пост про то, что сами по себе социальные сети с совершенными профилями других не могут быть опасны, опасны наши мысли и эмоции в связи с ними. А вот – про идеальность и «идеальность» людей из интернета, которая куда как менее ценна, чем наша собственная настоящая личность.

Все мы назубок освоили истину о том, что люди в интернете, как и в реальной жизни, показывают нам только обложку, и мы можем лишь догадываться, что происходит на самом деле, какой ценой дается красивая картинка, чья помощь и какие жертвы стоят за всеми достижениями других. Но, сколько бы мы ни читали про то, что все мы разные, что у каждого свои особенности и обстоятельства, что сравнивать себя нужно только с собой, этот принцип не всегда так уж легко применить.

И другие люди, другие жизни нет-нет, да и зацепят нас своим совершенством, своей идеальной подходящестью нам, своей красотой и недоступностью. И вот уже это случилось. Привет, зимняя депрессия во всей своей красе. Но в глубине души вы же знаете, что это ерунда, правда? Давайте справляться с этим, пока вы действительно не поверили в то, что чужая жизнь подходит вам лучше!

Continue Reading

Счастье внутри

7 уроков жизни от моей собаки

Сегодня ровно год, как Шанти живет с нами. Если вы вдруг не в курсе, Шанти – наша такса, годовалая сосиска, в которой сейчас около восьми килограммов веса и неизмеримое количество любви ко всему вокруг. Иногда я напоминаю себе мамашу с форумов овуляшек (чур никому не обижаться!) – мой телефон заполнен фото и видео о том, как Шанти делает то и это или не делает вообще ничего, просто она очень миленькая. И я не всегда сдерживаю себя в желании обсудить всякие собачьи глупости со своими поголовно бессобачными (если есть бездетные, то такое тоже должно быть!) друзьями.

Я мечтала о собаке с самого раннего детства, сколько помню себя, столько и эту мечту. По каждому поводу – со свечками на торте, падающей звездой или счастливым нахождением между тезками, я на автомате выдавала только одну мысль: «хочу, чтобы у меня была собака». Я даже до сих пор так иногда делаю – вот она сила рефлексов, ну, и еще мечтать больше решительно не о чем :)

Этот год был, конечно, не похож ни на один предыдущий! Появление годом ранее очень любимого нами кота так не изменило нашу жизнь, как эти восемь килограммов волосатой энергии. Каждый день я думаю о том, что собаки, конечно же, наши Учителя, ничуть не хуже всяких гуру, столько в них первородной мудрости, которая не прячется за ворохом социальных условностей! И да, вы мне сейчас начнете говорить, что с детьми всё это еще в 10 раз сильнее, но я пока пишу о том, что знаю, и не берусь сравнивать. Поэтому хочу поделиться тем, что я узнала о жизни и счастье за год, проведенный с Шанти.

Continue Reading

Счастье внутри

Почему я не верю в разрушительную силу Instagram

Всю неделю мой Facebook взрывает перепостами статьи про то, как корень всех зол Instagram разрушает судьбы людей и отравляет наше счастливое существование. То есть, вы старательно режиссируете весь свой инста-фид, чтобы он создавал иллюзию идеальной жизни, а потом прыгаете с моста, потому что устали и не выдержали напряжения. А ваши читатели прыгают вслед за вами, потому что их реальная жизнь не так крута, как ваша инстаграмная. А виноваты в этом всем, ну, конечно, красивые картинки в общем и Instagram в частности. В том, что люди гибнут, делая сэлфи, тоже сэлфи виноваты, кстати.

В противовес этому люди даже устроили целый «вторник честности»  – это когда один день в неделю ты постишь про правду жизни, стравливаешь напряжение, потом ложишься спать, встаешь утром и можешь вернуться обратно к формированию перфектных иллюзий. А еще можно походить по тегу и убедиться, что да, не у всех идеальное тело/дом/жизнь (вот это сенсация!!!!) и тоже немного выдохнуть с пачкой чипсов на диване (а потом тут же запилить это по тегу).

Mimi Thorisson, блог Марины Гиллер

Как по мне, все вышесказанное звучит в  крайней степени бредово. Я даже не уверена, что я употребляла хоть раз слово «бредово» в этом блоге, но вся эта картинкофобия начала выводить меня из себя. Что я вижу в этом – нежелание разбираться с корнем проблемы и сублимацию внутреннего напряжения в атаку на симптомы.

Continue Reading

Кто такие интроверты, Блог Марины Гиллер
Счастье внутри

Интроверсия не болезнь! 10 мифов об интровертах

И снова об этом самом – о «хороших» и «правильных» экстравертах и «бракованных» интровертах, которым в современном обществе часто приходится нелегко, но все-таки больше всего достается в итоге от самих себя. Всю жизнь я жила с ярлыком стеснительной и зажатой, считая, что необходимо изо всех сил ломать себя, выходить из зоны комфорта, участвовать в коллективных проектах, общаться, находить общий язык с людьми, расширять круг знакомств. Когда это не получалось (а это почти никогда не получалось), я отращивала очередной комплекс и защищалась от внешнего мира агрессией, превращая свое нежелание контактов в вызов обществу вместо банальной данности, которую просто следовало принять и учитывать.

Интровертам действительно часто приходится функционировать в обществе, устроенном по правилам экстравертов. Я собрала 10 распространенных мифов, так сильно отравляющих существование человека, жизнь которого происходит, скорее, внутри, чем снаружи его телесной оболочки.

Continue Reading

Счастье внутри

Как изменились путешествия за последние 10 лет

Я вернулась из отпуска! Не до конца еще вернулась – пока я в Москве, но в рабочий график потихоньку втягиваюсь. И, конечно, время для поста в блог! Все эти две недели, пока я бродила по городам, вооружившись онлайн-картами и уточняя все необходимое сразу же в интернете, я вспоминала мои первые поездки с мужем. Это был 2007-ой год, и все тогда было устроено совсем иначе.

К поездке мы долго готовились заранее, читая Lonely Planet и Форум Винского, расчерчивали маршруты и размечали маркером путеводители и карты. Приезжая на новое место (особенно в Азии), мы ногами обходили гостиницы, чтобы найти жилье (нет, мы знаем про Booking, но тогда так было эффективнее). Мы многое устраивали на месте, многое делали наугад и во многие места попадали, не зная до конца, чего ожидать от них.

Continue Reading