Зеленые богини, интервью в блоге Марины Гиллер
ЗОЖ, Интервью

Интервью: Зеленые Богини

В последнее время я жила, как придется. Очень много думала о работе и очень мало о себе. Поэтому мне ужасно хочется наладить свой взбесившийся внутренний компас, вернуться на путь осознанного отношения к себе, своему телу и самочувствию, чтобы итоги года подводить не из-под одеяла, обнявшись с градусником и ноутбуком. Думаю, вам это тоже близко, ведь под конец года мы буквально физически ощущаем на себе тот груз, который скопился за прошедшие месяцы.

С кем поговорить об этом так, чтобы по-настоящему захотеть снова начать относиться к себе с любовью? С  тем, кто этой любовью живет, кто её излучает и делает всё из любви.

Женя Казарновская и Алина Игнатьева многим известны как Зеленые Богини и создательницы душевного проекта о любящем отношении к себе и своему телу. Они не трубят о себе на каждом углу, ничего не навязывают, не давят, не критикуют и не осуждают. Они просто делают то, во что верят, для тех, кто верит им. Поэтому у них получается теплая и честная история вовсе не про еду, а про гармонию с самим собой. Мы же с вами знаем, что эти отношения куда важнее, чем отношения с холодильником.

Мы поговорили о том, что значит быть здоровым и молодым, как найти общий язык со своим телом, и, конечно о том, как девушкам работается вместе, как им удалось нащупать свой путь и что поддерживает в них энергию и любовь к себе и окружающим.

Читать дальше

Амстердам, Блог Марины Гиллер
Про жизнь

Просто такой октябрь

Я пишу про октябрь из глубокого ноября, и будто целая жизнь прошла с тех пор. Впечатления от поездки в Нидерланды, конечно же, легко перекрывают привычные будни, и, кстати, немного Амстердама есть и в этом посте. Так что нетерпеливые могут сразу листать до середины. А терпеливых, ну, или тех, кто, как и я, ценит неторопливость, покой и простые, привычные радости, приглашаю по традиции прогуляться со мной к океану.

Читать дальше

Как перестать ныть и стоит ли это делать, Блог Марины Гиллер
Коммуникация, Продуктивность, Счастье внутри

Почему я ныла, ною и буду ныть

За этот год я ни разу не была в нормальном отпуске, во всех поездках мне приходилось очень много работать, и предстоящее путешествие – не исключение. Я постоянно болею, проект развивается тяжело, что не день, то новые сложности, и они не хотят заканчиваться. Я прикладываю массу усилий, а результат не всегда радует, мои идеи воруют, люди подводят, рубль падает. Летом было слишком жарко, а потом резко стало слишком холодно и сыро, я устала ходить по дому в уггах и куртке. Пошел дождь, невозможно выйти погулять. Я скучаю по своим друзьям, мне здесь очень одиноко, и никто меня не понимает…. 

Я могу продолжать вечно! Но нытьё никто не любит. Наше общество, повернутое на позитиве, гнобит нытиков, да и я сама, конечно, постоянно призываю выбирать свой фокус и учиться замечать хорошее. Стоит человеку пожаловаться на тяготы судьбы, от него либо отворачиваются, либо осыпают бесплатными советами.

Скажу крамольную вещь: нытьё очень полезно, если употреблять его с умом.

Читать дальше

Как стать счастливее, Блог Марины Гиллер
Счастье внутри

5 вопросов самому себе, которые помогут стать счастливее

День сменяет день, а мы движемся по жизни как машины с роботизированным сознанием. В нас прописана какая-то программа, часто социумом, а порой и самими нами, и мы трудолюбиво выполняем все её пункты, ни на секунду не подвергая сомнению то, что происходит.

Вам сейчас кажутся странными мои слова. Кто-то из вас ленится и ничего не делает и думает, что этим не выполняет программу. Кто-то неуверен в каждом своем действии или слове и терзает себя вопросами о том, как ему быть, что ему делать и во что верить. И вы думаете, что в этот момент вы находитесь вне программы? Мы автоматически ленимся и автоматически сомневаемся, автоматически боимся и автоматически пашем, как лошади, семимильными шагами двигаясь к целям, которые ничего для нас не значат.

Как это прекратить? Во-первых, осознать, что это происходит. Мы слишком часто входим в состояние потока, но совсем не того, о котором мы грезим, начитавшись умных книг. Нас несет по накатанной, в нашем мозгу протоптаны глубокие нейронные дорожки, и бывает совсем не просто поломать привычный образ мыслей и действий.

Но пытаться однозначно стоит. Через постоянное перенаправление внимания, через напоминания самому себе. И лучше всего здесь работают вопросы. Иногда достаточно просто задать правильный вопрос, чтобы перестать быть роботом, хотя бы ненадолго вырваться из собственной программы. Как вы знаете, регулярное повторение чего бы то ни было, дает потрясающие результаты. Правильно заданные вопросы рано или поздно приучают нас направлять наше внимание на то, что действительно важно для нас.

Но какие вопросы можно задать себе? На языке крутится что-то вроде «Какого черта?», но я готова предложить кое-что получше из своего арсенала.

Читать дальше

Про жизнь

Просто такой сентябрь

Сентябрь был таким безумным, что когда я села подводить итоги и разбирать фото, долго не могла осознать, что всё это – и Москва, и Петербург, и куча рабочих дел, были всего лишь в этом месяце. Вообще, это очень интересное и тяжелое время – когда ты продолжаешь идти намеченным путем, а внутри уже зреет что-то новое. И ты как будто уже почти готов переродиться, тебе бы поддать энергии, необходимой для подобного перехода, но ты боишься отпустить то, что держишь в руках, и в итоге постоянно чувствуешь, как сильно тебе не хватает.. ммм… сил :) Сама с любопытством и нетерпением жду, как же раскрутится этот клубок и что будет дальше.

Развела интригу, да? Но тут уж дело такое, иногда ты просто знаешь, что новый этап скоро начнется. Но не сейчас. Пока всё весьма традиционно – Москва, Петербург, океан, котики и тонна работы за кадром, ну вы знаете, зачем вам мои яблочные огрызки и пустые чашки на столе.

Читать дальше

Как начать свой бизнес, блог Марины Гиллер
Личная эффективность, Свое дело

О чем я хотела бы знать, начиная свой проект

Около трех лет назад, задумав провести курс по блогингу, я даже не представляла, куда влезаю. Спустя пару лет работы над проектом, выпустив несколько сотен студентов, набив несколько сотен шишек, я стала всё серьезнее задумываться, что я могла бы сделать иначе, чтобы сегодня мне было легче.

Свое дело – это не всегда вечеринка. Иногда бывает настолько сложно, что руки опускаются. Поэтому так важно анализировать свой опыт и менять подход к тому, что делаешь, чтобы не сгореть, как свечка, в огне когда-то любимого дела.

Всё лето я собирала себя в кучу, думала, куда двигаться дальше. В сентябре запустила сайт школы, перелопатила все материалы, откорректировала свой подход к работе и объявила набор на обновленный курс для начинающих блогеров, который, стал гораздо более интерактивным и проведет вас через все этапы создания блога всего за 4 недели. А где не сможете сами, я с готовностью придам вам ускорение волшебным пинком по нужному месту. Я буду счастлива видеть вас в числе студентов, ведь этот праздник ещё долго не повторится.

Ну, а сегодня хочу поделиться с вами своими наблюдениями и открытиями, которые я сделала за эти почти три года. Может быть, они помогут вам более трезво взглянуть на свои мечты, превратив их в реальный план, который не будет оторван от жизни и приведет вас к настоящему успеху.

Читать дальше